Dijital ayak izi: sildiğini sandığın şey
Kuma yazılan yazı dalgayla silinir. Ekrana yazılan cümle ise kopyalanabilir, ekran görüntüsü alınabilir.
Yazıyı okuBildirim neden bu kadar çok?
Uygulamalar seni geri çekmek ister. Her bildirim, "gel bak" diyen küçük bir davet gibidir. Şirketler kullandığın her dakikadan kazanır. Yani bildirim sayısı senin iyiliğin için değil, uygulamanın kullanım süresi için artırılmıştır.
Dikkat nasıl bölünür?
Bir konuya odaklandıktan sonra dağıtılmak ve yeniden odaklanmak zaman alır. Araştırmalar, bir bildirimden sonra aynı odaklanma seviyesine geri dönmenin birkaç dakika sürebildiğini gösteriyor. Birkaç bildirim, çalışma saatinin önemli bir bölümünü götürür.
Yönetmek ne demek?
Bildirimleri tamamen kapatmak zorunda değilsin. Ama ödev ya da uyku saatlerinde sessiz moda geç. Hangi uygulamalar bildirim gönderebilir, buna sen karar vermelisin. Ayarlar menüsünde "bildirimler" bölümüne bak ve listeyi düzenle.
Mini görev
Bir ödev ya da kitap okuma süresinde telefonu tamamen sessiz moda al. Ne kadar süreye odaklanabildiğini ölç. Haftaya dene, bu süreyi uzatmaya çalış.